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1.一手伸進襪筒，捏住襪頭內二寸的部位，另一手把襪筒翻至襪跟。

2.把絕大部分襪筒翻過來、展順，以便腳能輕松地伸進襪頭。

3.兩手拇指撐在襪內側，四指抓住襪身，把腳伸入襪內，兩手拇指向外撐緊襪子，四指與拇指協調把襪子拉向踝部，并把襪跟置于正確的位置。

4.把襪子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后將襪子貼身佛平。

特別注意在穿或脫彈力襪時、不要讓鉆飾或長指甲刮傷彈力襪。

請勤剪手腳指甲，在干燥的季節要預防腳后跟皮膚裂，避免刮傷彈力襪。此外還要經常檢查鞋內是否平整，防止雜物造成彈力襪不必要的磨損，延長使用壽命。洗滌要用中性洗滌劑在溫水中水洗，不要擰干，用手擠或用干毛巾吸除多余的水分，于陰涼處晾干，勿置于陽光下或人工熱源下晾曬或烘烤。任何高質量的產品，只有精心的照料才能延長其使用壽命，達到最佳的使用效果。

彈力襪壓力型號

1、根據穿者的腿部癥狀選擇合適的彈力襪壓力：

彈力襪分為以下幾級壓力

一級低壓預防保健型（15－25mmHg）：適用于靜脈曲張、血栓高發人群的保健預防；

一級中壓初期治療型（25－30mmHg）：適用于靜脈曲張初期患者；

二級高壓中度治療型（30－40mmHg）：適用于下肢已經有明顯的靜脈曲張（站立時靜脈血管凸出皮膚表面），并伴有腿部不適感的患者（如下肢酸乏腫脹、濕疹瘙癢、抽筋發麻、色素沉著等）、靜脈炎、懷孕期間嚴重靜脈曲張、靜脈曲張手術后（大小隱靜脈剝脫術）患者、深靜脈血栓形成后綜合癥患者；

三級高壓重度治療型（40－50mmHg）：適用于下肢高度腫脹、潰瘍、皮膚變黑變硬、高度淋巴水腫、整形抽脂術后恢復期等患者。

2、根據病變部位選擇彈力襪的長度：

中統襪（膝下）、長統襪（及大腿）、連褲襪（及腰部）

如果穿者只是膝蓋以下的部位患有靜脈曲張，穿中統彈力襪即可；如果穿者膝蓋以上的部位也有癥狀、需要穿長統的或者連褲型彈力襪。

3、確定合適的號型

（彈力襪分為小號S、中號M、大號L、加大號XL）

量出穿者腿部的三個主要尺寸（厘米）：腳踝（腳脖子最細處）周長、小腿肚最大周長及大腿最大周長，以確定合適的號碼，購買連褲襪要根據穿者的身高體重選擇號碼。

彈力襪由來

彈力襪并非彈力絲襪，彈力襪的全名應該叫做壓力遞減型彈力襪，與一般婦女穿的絲襪有著很大的區別。說到彈力襪的由來，還有一則有趣的故事。

18世紀，有一位商人因嚴重的靜脈曲張出現下肢潰瘍（俗稱老爛腳）。他有一個習慣，就是每年要到當地有名的溫泉去放松幾個星期。當地的溫泉因為泉眼比較小，只能站在里面泡浴。令他感到奇怪的是，每年在溫泉泡了幾次后，腳上的潰瘍都神奇般地好了。這位商人是一個非常善于思考的人，他想知道到底是什么治愈了自己的潰瘍，是溫泉的水質還是其他。于是他就做了個實驗：將溫泉的水帶回家放在浴缸里洗澡，結果潰瘍沒有改善，而站在自己家的浴桶里洗澡，潰瘍卻能夠治愈。顯然，潰瘍的治愈與水質關系不大，而與站浴有關。商人和他的幾個研究物理的朋友一推敲，明白了其中的道理：就是站在溫泉里洗澡和站在浴桶里洗澡都有一個共同點，就是站立時水產生的靜水壓在腳底最大，由下而上逐漸遞減，大腿露出水面，靜水壓為零。就是這種由下而上遞減的壓力治愈了他的潰瘍。商人腳上的潰瘍是老毛病了，總不能隨時帶著水桶做治療吧？于是商人和紡織廠商合作發明了一種治療用的彈力襪。該襪的特點就是下面緊上面松，穿到腳上后壓力由下而上遞減，踝部壓力最大，小腿次之，膝上最小。

彈力襪保養方法

1，特別注意在穿或脫彈力襪時，不要讓首飾和指甲刮花表面

2，在干燥季節要預防腳后跟那夫婦崩裂

3，要經常檢查鞋內是否平整，防止雜物造成不必要磨壞

彈力襪洗滌說明

1，洗滌要用中性洗滌劑在溫水中水洗，不要擰干，用干毛巾吸附多余水分

2，在陰涼處自然晾干

3，不要在陽光下，也不要用熨斗

彈力襪的種類

彈力襪也叫靜脈曲張襪，醫學專業術語叫醫用彈力襪，根據功能不同，壓力不同分為以下幾類

1，靜脈曲張彈力襪：用于治療靜脈曲張的；

2，孕婦襪，用于治療孕婦下肢靜脈曲張的；

3，護士襪，護士長期站立而血液不流暢，可以用護士襪治療，緩解疼痛。

4，瘦腿襪，彈力襪另一個功能就是利用壓力可以達到瘦腿的目的。